Como lidar com as crises de ansiedade.
Como eu esperava, ficaram duvidas no ar, né? A pergunta que eu mais recebi foi sobre como eu lido com minhas crises . Ok, vamos lá! No início eu não tinha noção de que oque eu sentia era uma crise de ansiedade ou de Pânico . As duas são diferentes, mas uma acompanha a outra na maioria das vezes. Começava com uma pressão na cabeça, como se eu estivesse pensando em muitas coisas ao mesmo tempo, dali vinha a tremedeira nas mãos, suor frio, o coração parecia que ia sair pela boca. Uma pressão forte no tórax, como se meu peito fosse abrir, estourar como um balão. Como disse no post anterior, a princípio acreditei que fosse um ataque cardíaco ou AVC. Fui para a emergência e na triagem não foi identificado nenhuma alteração na pressão, na oxigenação e na temperatura. Fui então encaminhada a sala médica e meu pré diagnóstico foi "ansiedade" Mas como assim?! Eu estava super de boa, nada me abalava e realmente estava me sentindo muito feliz. Fui medicada e liberada, em casa tomei